مکمل ورزشی به موادی گفته می شود که برای جبران از مواد غذایی توسط پزشک یا مربی ورزش تجویز می شود.بیشتر افراد انتظار دارند بعد از مصرف توقع تغییرات غیر معمول دارند مهم ترین دغدغه ورزشکار بهتر شدن عملکرد ورزشی هست ،ورزشکار مرد برای عملکرد حرفه ای خود باید با مصرف مواد غذایی طبیعی مثل پروتئین و کربوهیدرات تغذیه می کنند و در مرحله بعدی به دنبال قرص ها و مکمل ها می روند. ورزشکار خانم برای بهتر شدن عملکرد خود به دنبال مصرف نوشیدنی های انرژی زا می روند

مصرف مکمل ورزشی

پزشکان معتقدند افرادی که انرژی مصرفی خود را از مواد غذایی سالم تامین می کنند حتی اگر به طور حرفه ای ورزش کنند نیازی به مکمل های ورزشی ندارند.مصرف مکمل فقط برای کسانی لازم هست که می خواهند ورزش متفاوت انجام دهند مثلا برای بلند کردن وزنه انرژی دریافتی عمل نمی کند باید از کراتین استفاده کنند برای قدرتمند شدن و انرژی زیاد دادن به آن ها موثر است

مکمل های ورزشی به 3 دسته تقسیم می شوندخرید مکمل ورزشی که بر تولید سوخت و ساز انرژی موثر است مثل بی کربنات سدیم

1. خرید مکمل ورزشی که باعث پرورش عضله می شوند مثل اسید های آمینه
انتخاب صحیح در خرید مکمل ورزشی
2. شبیشتر مکمل ها ی موجود در بازار از کیفیت مناسب برخوردار نیست و باعث میشود که اثر اشتباهی به به بدن وارد کند بنابراین توصیه می شود.
3. فقط از مکمل های تایید شده داخلی و خارجی که در داروخانه موجود است مصرف کنید
4. برای مطالعه بیشتر در مورد انواع مکمل ورزشی کلیک کنید

مطالب مرتبط :

خرید شیر خشک

در سالهای اخیر با توجه به استقبال هموطنان ایرانی از ادامه تحصیل در کشور

های خارجی کشور ترکیه به یکی از مقاصد فارغ التحصیلان مقاطع مختلف جوانان

ایرانی تبدیل شده است. این امر علاوه بر قرابت فرهنگی بین دو کشور دارای

دلایل متعددی میباشد که به ترتیب و اختصار به آن اشاره خواهیم نمود.علاوه

بر این کشور ترکیه از موقعیت مکانی خوبی برخوردار است که این موضوع باعث

ایجاد موقعیت آب و هوایی نزدیک , سهولت در رفت و آمد و ارزانی سفر , سطح

فرهنگی برابر , تغذیه ی خوب و با کیفیت و... شده است . پذیرش دانشجو در

دانشگاه های ترکیه به این صورت است که دانشگاه های ترکیه آزمون مجزا برای

خود برگزار می کنند.

شرایط پذیرش تحصیل در دانشگاه های ترکیه

از نظر سطح علمی دانشگاه های ترکیه در جهان معتبر هستند و در بسیاری از

کشورهای اروپایی , آلمان و آمریکا اعتبار دارند ترکیه پل ارتباطی خوب برای

گرفتن انتقالی به این کشورها است. یکی از شروط پذیرش تحصیل در دانشگاه های

ترکیه گذراندن 12 سال تحصیلی و داشتن مدرک دیپلم دبیرستان برای نظام جدیدها

یا مدرک پیش دانشگاهی برای کسانی که نظام قدیم هستند .همچنین شرط معدل 14

به بالا در بیشتر دانشگاه های ترکیه ملاک می باشد تعداد زیادی از دانشگاه

های ترکیه برای انتخاب رشته در مقطع کاردانی و کارشناسی به متقاضیان اجازه

می دهند از طریق معدل پیش دانشگاهی و دیپلم اقدام نمایند.به طور کلی

دانشگاه های ترکیه شرط سنی ندارند ( فقط در صورت برابری نمره ازمون یوس ,

احتمال دارد برای انتخاب نفر برتر از شرط معدل و سپس شرط سن استفاده شود. )

شهریه تحصیل در دانشگاه های ترکیه

در ترکیه همانند دیگر کشور های جهان دانشگاه هایی وجود دارد که غیر دولتی

بوده و نحوه پذیرش دانشجو از طریق شرط معدل و بدون آزمون می باشد.

از لحاظ میزان شهریه برای مثال در سال 2019_2020 پذیرش پزشکی در دانشگاه

یدی تپه مبلغ سالانه 25,000 دلار و دانشگاه لقمان حکیم 15,000 دلار می

باشد. از دیگر دانشگاه های خصوصی می توان باشکنت, مدیپل ,لقمان حکیم

,ایستینیه و... را نام برد .

شرایط ادامه تحصیل برای دانش آموختگان دانشگاههای ترکیه

امکان ادامه تحصیل برای دانش آموختگان دانشگاههای ترکیه به طرق مختلف امکان

پذیر است. در راستای حرکت بلوگنا Bologna, دانشگاه های کشور ترکیه از سال

۲۰۰۱ میلادی با ملحق شدن به سیستم یک پارچه انتقال و انباشت واحد های درسی

European Credit Transfer and Accumulation System این امکان را فراهم

میکنند که دانش آموخته به راحتی بتواند در کشور های عضو اتحادیه اروپا

ادامه تحصیل داده و فارغ التحصیل گرددسایر دوره های تحصیل در ترکیه

آزمون یوس

آزمون تومر

دوره اس ای تی

آزمون آلس